Как маме за 2 месяца восстановить себя физически, эмоционально и духовно, даже если ребенку 0-3 лет.
online@parentsworld.ru
+7 (917) 777-49-76
«После родов — собери себя новую»
С помощью пошагового плана питания, физических упражнений, психосоматики и опыта мамы 6-х.
Зачем мне этот курс?
Для детей:
  • Чтоб отношения с детьми радовали и не вызывали чувства вины или раздражения
  • Показать им пример здорового образа жизни, любви и уважения к себе, заложив фундамент счастливой жизни в будущем
  • Обрести силы для совместных занятий с детьми
Для здоровья:
  • Чтоб научиться правильно кормить свою семью и себя, перестать покупать тонны лекарств и не тратить деньги на врачей
  • Научиться давать правильную нагрузку «родившему телу» и восстановить фигуру
  • Укрепить иммунитет семьи
Для себя:
  • Чтоб восстановить свое психическое равновесие
  • Вернуть себе свою энергию после родов
  • Полюбить свое отражении в зеркале
  • Шикарно выглядеть в любимом платье
  • Научиться радоваться жизни и начать реализовывать свои планы и мечты
Для отношений:
  • Чтоб муж обожал и дарил подарки
  • Чтоб стать источником счастья для близких
  • Делиться своими знаниями с подругами и вдохновлять своим примером окружающих
Двухмесячная пошаговая онлайн-программа, на которой вас проведут за руку от состояния «так себе» и «я так больше не могу» до точки, где вы сможете гордо сказать: «Я — супер Мама».

Мы дадим чёткий алгоритм, обеспечим комфортную среду и поддержку. И у вас всё получится. Даже быстрее и легче, чем вы думаете.
Курс для вас ведут
Констанция Наваррская
  • Жена и мама шестерых деток
  • Автор и ведущая курсов по очищению и оздоровлению организма, избавлению от пищевых зависимостей, психосоматике заболеваний
  • Сертифицированный детокс-коуч, нутрициолог, кинезиолог
  • Консультант по психосоматике PSY2.0.
  • Более 6 лет изучает и применяет основы интуитивного питания, благодаря
    которым дети перестали болеть простудными заболеваниями
  • Блогер
Благодаря своей методике:
- избежала инвалидности,
- излечилась от аутоимунного заболевания,
- похудела на 25 кг.

Более 1000 довольных клиентов.
Instagram: @coco_navarrskaya

Михаил Зелененький:
  • Сертифицированный персональный тренер
  • Тренер по оздоровительной физкультуре и фитнесу
  • Соавтор восстановительной программы курса «После родов»
  • Приглашенный эксперт в телепередачах «Доброе утро», «Доктор знает» и на др. федеральных каналах
  • Шеф-повар, диетолог
В прошлом был парализован. Благодаря смене образа жизни, питания похудел на 51 кг, восстановился, ведет активный образ жизни и помог сотням клиентов.

Instagram: @mikhailzelenenkii
Онлайн-курс «После родов»
Программа нашего курса
Модуль 1. Основы здорового и полноценного питания. (Мы то, что мы едим)
1. Самодиагностика текущего состояния. Тестирование, замеры.

2. Основы здорового питания. Отличие от диет.

3. Разбор основных групп продуктов. Определяем союзников/врагов. Практическое применение.

4. Полноценное меню на каждый день. Рецепты и пошаговый план питания. Программа похудения.

5. Искусство ежедневных ритуалов. То, что поможет жить легко. Практическое внедрение. Корректировка режима дня.
Модуль 2. Программы исцеления организма. (Восстановление изнутри)
1. Очищение организма. Особенности «чистки» по-женски. Безопасный подход при ГВ. Практика.

2. Пищевые зависимости. Причины, диагностика. Индивидуальный план освобождения.

3. Травы в помощь. «Женские» травы как катализатор для очищения, нормализации гормонального фона, укрепление иммунитета. Рецепты сборов.

4. Анализы. Какие и когда сдавать маме и малышу. Основы дешифровки анализов и самодиагностика. Методичка.

5. Когда и какие БАДы полезны для восстановления мамы, мамы на ГВ, малышу. Добавки для разгона метаболизма.

6. Здоровье кишечника. Микробиота мамы и малыша.Стул.

7. Определение типа конституции тела. Индивидуализация плана питания — продвинутый уровень.

8. Гормональный баланс женщины. Влияние на самочувствие и настроение.
Модуль 3. Что у мамы в голове? (Психосоматика)
1. Психосоматика женских болезней. Как мысли и чувства мамы влияют на ребенка. Работа с подсознанием. Практика.

2. Что такое либидо и как оно работает. Способы нормализации, алгоритм действий.

3. Удовольствие и секс. Проработка негативных установок, принятие своей сексуальности, женские фишки и секреты в постели с мужем.

4. Дыхательные практики. Соотношение расслабление/напряжение. Практика «делаем добрую маму».

5. Тайм-менеджмент для мам. Сочетание ролей (женщины, жены, мамы, хозяйки и пр.) без ущерба для здоровья.
Модуль 4. Красивое тело
1. Техники восстановления тела после родов.

2. Упражнения для укрепления спины и красивой осанки.

3. Упражнения для красивых ягодиц и ножек.

4. Суставная гимнастика.

5. Упражнения для красивого живота. Профилактика диастаза.

6. Правильная техника упражнений.

7. Контроль тренера. Обратная связь.

8. Тренировки для дома.

9. Обзор минимального тренировочного инвентаря. Чем можно заменить в домашних условиях.
Как проходит курс?
Видео-уроки и ДЗ. Ответы на вопросы. Общение и поддержка
Подробные видео-уроки
Видео-тренировки и пошаговые домашние задания
В сжатой форме только самые ценные и практичные вещи, которые помогут вам
успевать по максимуму: заниматься ребенком, собой, отдыхать и находить силы и
время для тренировок. Доступ остаётся у вас от 3 месяцев до 1 года.
Удобный личный кабинет
После оплаты вы получаете доступ в удобный личный кабинет на образовательной
платформе и доступ в закрытую группу курса на вКонтакте
Методические материалы
Десятки примеров, полезных рецептов, инструкций, чек-листов сэкономят вам тонны времени. Например, для поддержания суставов мы дополнительно разработали оздоровительный комплекс упражнений.
Поддержка, общение и энергия
Начать менять свои привычки — сложно. На нашей программе вы вольетесь в
коллектив единомышленниц, стремящихся к росту и развитию.
Энергия группы будет заряжать вас и позволит легко пройти весь путь до звания Супер-Мамы
Доступ в закрытое сообщество тренинга в Телеграм. Общение с интересными людьми, поддержка подруг и энергия сообщества успешных мам. Наши кураторы на связи, чтобы помочь вам во всем!
Как попасть на курс?
Выберите формат участия
Лайт
24 основных видеоурока

Видеоуроки с физическими упражнениями

Доступ к Библиотеке знаний + книга рецептов

Доступ ко всем материалам курса на 3 месяца, с начала курса

4 прямых эфира в завершении каждого модуля с автором курса

Закрытая группа+чат с девочками
7 890 руб
5 990 руб
Купить пакет
Оптимум
24 основных видеоурока

Видеоуроки с физическими упражнениями

Доступ к Библиотеке знаний + книга рецептов

Доступ ко всем материалам курса на 1 год, с начала курса

4 прямых эфира в завершении каждого модуля с автором курса

Закрытая группа+чат с девочками

4 видеовстречи обратной связи от куратора

Проверка д/з куратором с обратной связью

Поддержка куратора

1 личная консультация с одним из авторов курса

Чат с экспертом
17 890 руб
12 990 руб
Купить пакет
Лакшери
24 основных видеоурока

Видеоуроки с физическими упражнениями

Доступ к Библиотеке знаний + книга рецептов + десерты

Доступ ко всем материалам курса на 1 год, с начала курса

4 прямых эфира в завершении каждого модуля с автором курса

Закрытая группа+чат с девочками

4 Вебинара обратной связи от одного из авторов курса

Проверка д/з одним из авторов курса с обратной связью

Поддержка куратора

3 личные консультации с одним из авторов курса

Чат с экспертом

Курс «Восстановление мамы от 0-6 мес»

Участие в онлайн- марафоне «Мама - это профессия»
22 890 руб
17 990 руб
Купить пакет
~
После курса вы сможете почувствовать себя целостной, и это даст вам:


  • ощущение стабильности и внутренней опоры, уверенности в себе, с которой вы сможете реализовать себя
  • красивое стройное тело
  • сможете восхищать и вдохновлять своих подруг, коллег, мужа, родственников тем, как вы выглядите
  • обретете ресурсное состояние счастья и комфорта
  • разбудите свою сексуальность
  • обретете внутреннюю свободу и перестанете зависеть от мнения окружающих
  • составите индивидуальный план питания и тренировок
  • перестанете тратить деньги на лекарства, баночки с непонятными бадами, а будете четко знать что вам нужно
  • сможете передавать свои знания другим женщинам, оказавшимся в тяжелой ситуации
.

Вопрос - ответ
Подойдет ли курс кормящим мамам?
Конечно, практически вся программа по питанию и тренировкам адаптирована для ГВ. В некоторых уроках, по грамотному подбору трав и бадов, вы получите персональные рекомендации.
Если я родила уже 2 года назад, а живот так и не ушел, болит спина, занятия помогут?
Если вы будете выполнять все рекомендации по питанию, выполнять упражнения и проработает модуль по психосоматике, то да.
Если я и так слишком худая?
За 2 месяца вы укрепите мышцы, нормализуете режим сна, проработаете психосоматику, сбалансируете питание и придете к своему идеальному весу.
Получится ли совмещать занятия с повседневной жизнью, ведь времени мало?
Конечно, вы можете изучать материал и выполнять упражнения дома, в любое время, когда угодно.
Есть вопрос?
Задайте нам свой вопрос, наши эксперты с радостью ответят вам.
E-mail
Имя
Ваш вопрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Отзывы о проекте
Made on
Tilda